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【家族の健康】  健康を維持する方法

誰もが、心身ともに健康でいたいと願うことです。自ら、病気になろうとする 人はいないでしょう。WHO(世界保健機構)が定める“健康”とは、以下の ように定義されています。『完全な肉体的、精神的及び社会福祉の状態であり 、単に疾病又は病弱の存在しないことではない』難しく書かれていると思う人 もいると思います。つまりは、“心身ともに健康でなければ、健康と認めない ”という意味ではなく、“障害がある人でも、その障害とうまく付き合って生 活していくことができる人も、健康な心身を持っている”という意味なのです 。障害を背負って産まれてきてしまった子供も、生きていく過程で、事故等に より、障害を背負ってしまった人も、その障害とうまく付き合って生活してい ける人は、健康だということです。“心身の健康”というと、障害を持ってい る人は、健康ではないと思われがちですが、WHOの方針では、障害を持って いても、うまく付き合って生活している人は、健康な人とされているのです。 健康を維持するために、何かしらの努力をしている人も多くいることと思いま す。個人の健康は、家族、又は自分自身で維持しなくてはいけません。家族が 健康であることは、嬉しいことです。その家庭内の健康の維持の仕方というも のもあると思います。食事の内容をよく考慮して作る奥さんも、多くいるはず です。健康というのは、日々の生活態度、環境で決まるのです。

そのお手伝いをする一つが、健康診断です。健康診断の結果には、しっかりと 目を通しましょう。そして、自分が健康であるためには、どうすれば良いのか を考えましょう。食事管理を徹底しなくてはいけない人は、主に、奥さん、又 は母親の協力が必要な場合が多いでしょう。運動量が少ない人は、駅までの道 を、自転車を使わずに、徒歩で通うなど、出来る範囲から始めることが大切に なるでしょう。0点だったものを、いきなり100点にするのは、厳しいこと ですし、精神的負担も大きいです。健康であるために、また健康になるために は、自分で出来る範囲のことから始めるのが、大切なことなのです。


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